¿De verdad necesitas beber 2 litros de agua al día? Desmontando el mito de los 8 vasos diarios
Aunque hayamos escuchado siempre que hay que beber 8 vasos de agua al día, no hay ningún estudio científico serio que lo demuestre
La creencia de que debemos ingerir dos litros de agua al día para mantener una salud óptima se ha arraigado profundamente en nuestra sociedad. Esta recomendación, que equivale a unos ocho vasos de agua, ha sido promocionada incansablemente en campañas de salud pública y difundida por profesionales de la salud. Sin embargo, a pesar de su amplia aceptación, las bases científicas que sustentan esta afirmación son sorprendentemente débiles e, incluso, inexistentes.]]>