¿Cómo hacer un déficit calórico adecuado?
El cuerpo necesita energía para que las células y los tejidos funcionen correctamente, y la obtiene a través de los alimentos que se ingieren. Cuando se quema menos energía de la que se consume, es factible aumentar de peso, por eso, si tu objetivo es bajar de peso, debes lograr un déficit calórico adecuado.