¿Qué es más beneficioso: correr lento o rápido?
Correr es una de las actividades más populares en todo el mundo, tanto por su accesibilidad como por los múltiples beneficios que ofrece. Desde mejorar la capacidad cardiovascular hasta ayudar a manejar el estrés, esta práctica puede adaptarse a diferentes niveles y objetivos. Siguiendo esta línea, ¿es mejor correr a un ritmo lento o rápido?