Nunca comas esto antes de irte a dormir

Dormir bien y despertarse con vitalidad no es solo cuestión de suerte. Lo que comemos, tanto antes de dormir como al levantarnos, juega un papel fundamental en nuestro bienestar general. En este artículo, te guiaremos a través de los alimentos que debes evitar antes de acostarte y aquellos que te potenciarán al iniciar tu día. Nuestro cuerpo funciona como un reloj, y la alimentación es la llave que lo pone en marcha. Al igual que un automóvil necesita combustible de calidad para funcionar correctamente, nuestro organismo requie ...