Adiós mancuernas: este es el mejor ejercicio para aumentar tus bíceps
Cuando se trata de entrenar y fortalecer los brazos, muchos buscan la solución más eficiente para lograr un crecimiento notable en los bíceps. Aunque las mancuernas han sido un recurso clásico en los gimnasios, un nuevo estudio sugiere que existe un ejercicio aún más poderoso para obtener resultados.