¿Qué es el ángulo Q? El aspecto físico que explicaría por qué las mujeres corren los maratones cada vez más rápido

Se ha puesto de moda. A raíz del brutal récord del mundo de maratón batido el pasado domingo en Chicago, los expertos en Fisiología del Ejercicio, y en especial el doctor Xabier Leibar en su entrevista para ABC , han vuelto a llamar la atención acerca de la importancia de que este ángulo no sea muy grande de cara al rendimiento físico en carrera. La realidad es que las mejores atletas cada vez presentan caderas menos anchas, es decir, ángulos Q que son menores y más cercanos a los de los hombres. Y las marcas mejoran. ¿Qué es exactamente el ángulo Q? Se trata del ángulo que forman una línea que parte de la Espina Ilíaca Antero Superior (es decir, la parte externa del hueso de la cadera) al centro de la rótula y otra línea que baja de la rótula a la tuberosidad anterior de la tibia. Al margen de su medición en el deporte, el ángulo Q se ha utilizado mucho para estudiar los problemas de alineación entre el fémur y la articulación de la rodilla . La medición se realiza utilizando un goniómetro (medidor de ángulos) y fue propuesta por el doctor Brattström en 1964. Recibe el nombre de 'ángulo Q' por el músculo cuádriceps (con 'q' en inglés) que se encuentra en la cara anterior del muslo. En los hombres el ángulo Q suele estar en torno a los 12 grados y en las mujeres suele medir aproximadamente 16 grados. Cuanto mayor es el ángulo, mejor será de cara al parto y cuanto menor sea, mejor será la predisposición a un buen rendimiento en la carrera a pie. Un ángulo Q grande también predispone más a las lesiones , tanto de rodilla como de cadera y fémur. ¿Por qué? Porque el músculo cuádriceps tira más de la rótula y la separa de su situación natural. Todo ello termina generando dolor en las estructuras anatómicas y problemas a la hora de entrenar. Las lesiones en muslo y rodilla no son infrecuentes en las maratonianas. En los recientes Juegos Olímpicos de París, la maratoniana Rose Harvey sufrió en carrera problemas en el muslo. La británica llegó a los Juegos con una marca personal de 2h23' pero experimentó dolores en el fémur durante toda la prueba. Cruzó la meta en 2h51', cojeando. La cadera y el muslo pueden ser decisivos en el maratón.