10 minutos abdominales de pie que fortalece tu abdomen en corto tiempo
Mantener un núcleo fuerte es esencial no solo para lucir un abdomen tonificado, sino también para mejorar la postura, prevenir lesiones y potenciar el rendimiento físico en general. Sin embargo, muchas personas evitan los ejercicios tradicionales de abdominales debido a la incomodidad que pueden generar en la espalda o el cuello.