Este es el tiempo de actividad física que recomienda la OMS, si eres un adulto
Mantenerse activo físicamente es una de las mejores decisiones que podemos tomar para cuidar nuestra salud. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha establecido pautas claras que buscan orientar a las personas sobre cuánta actividad física necesitan realizar para obtener beneficios significativos para la salud.