¿Caminar en una cinta de correr o al aire libre? Esto es lo mejor para el cuerpo
Caminar es una de las formas más accesibles y efectivas de mantenerse activo, ya sea para mejorar la salud cardiovascular, fortalecer los músculos o simplemente despejar la mente. Sin embargo, la forma en que se realiza esta actividad puede influir significativamente en sus beneficios.