Cómo disfrutar de la Navidad sin comprometer tu rendimiento deportivo
La Navidad es una época del año en la que la comida tiene un gran protagonismo. Los encuentros familiares y las mesas llenas de platos tradicionales, dulces y bebidas invitan a disfrutar, pero también pueden generar cierta preocupación, especialmente en quienes cuidan su salud y rendimiento deportivo. Mantener un enfoque saludable no significa privarte de disfrutar. Con una buena planificación y algunos ajustes, es posible gozar de la comida navideña sin comprometer tus objetivos.