Cómo hacer bien una plancha isométrica para los abdominales en 3 pasos
La búsqueda de un abdomen tonificado y fuerte es uno de los objetivos más comunes en el mundo del fitness. Sin embargo, a menudo se pasa por alto la importancia de los ejercicios isométricos, como la plancha, para conseguir este propósito. Este ejercicio, aunque aparentemente sencillo, puede ser un verdadero desafío cuando se realiza correctamente.