Álex Rovira, escritor, sobre cómo ser más feliz: «En un mundo saturado de estímulos digitales y de demandas constantes, la capacidad de desconectarnos es un acto de rebeldía necesario»

La felicidad ha sido, desde siempre, una de las grandes búsquedas del ser humano. Encontrarla es el deseo de cualquiera , pero lo cierto es que no siempre es fácil. Hay momentos en los que, por más que lo intentemos, parece que se aleja o, incluso, que nunca llega. La psicología dice que esta emoción no tiene un destino fijo, sino que cada uno la debe construir poco a poco a través de la gratitud y la conexión con lo que realmente importa. De esto mismo es de lo que habla Álex Rovira , escritor y economista español. El experto explica qué debemos hacer para lograr ser más felices . Álex Rovira asegura en su podcast que la felicidad surge al «conectar con lo elemental» . «Es una expresión que pretende capturar la cualidad de lo que es fundamental para la vida, lo que existe en su forma más pura, lo que no necesita agregados para ser valioso», explica. Para el escritor, un vaso de agua, una vela encendida o una fruta fresca «son más que simples objetos» . «Son portales hacia un estado de consciencia más profundo . Son experiencias que nos satisfacen necesidades básicas, que nos conectan con el presente y nos devuelven a lo esencial de la existencia, revelando una belleza inherente en su simplicidad», añade. En este sentido, el empresario español habla del «arte de la desconexión» . «En un mundo saturado de estímulos digitales y de demandas constantes, la capacidad de desconectarnos se ha convertido en un acto de rebeldía necesario. No es aislamiento, sino más bien un retorno consciente a lo esencial , a lo elemental», confirma. Rovira señala que la clave es observar y apreciar los pequeños detalles . Pone alguos ejemplos: «El ritual matutino de preparar un café o una infusión, la pausa para contemplar el atardecer desde una ventana , el acto de amasar pan con nuestras propias manos, sintiendo la textura de la harina y la transformación de los ingredientes». El experto asegura que cada sentido nos ofrece una «vía única para experimentar momentos de intensa alegría» . «Son caminos hacia la paz interior y hacia una profunda gratitud», sostiene. «Cada día nos ofrece múltiples oportunidades para generar este tipo de conexión , no solo con los objetos que acabo de citar o experiencias, es con nuestra propia alma, con nuestro propio ser», concuye.