David Céspedes, doctor experto en longevidad: «Estos tres alimentos jamás deberían entrar en tu casa porque te están quitando años de vida»

Una alimentación equilibrada es la base de un estilo de vida saludable y nos ayuda a conseguir que el organismo funcione correctamente. Una buena dieta nos aporta energía para hacer frente al día a día, fortalece nuestro sistema inmunológico , favorece el crecimiento adecuado y contribuye al bienestar físico y emocional. Para que todo esto sea posible, es fundamental incorporar a nuestra rutina los productos adecuados . Y es que hay muchos que, aunque lo parezcan, no lo son. De esto mismo es de lo que avisa David Céspedes . El doctor, especialista en longevidad , indica que hay tres alimentos que «jamás deberían entrar en tu casa». «Te están quitando años de vida» , asegura. David Céspedes , doctor especialista en longevidad, explica que hay tres alimentos que se deben eliminar a toda costa de la dieta . «Jamás deberían entrar en tu casa porque te están quitando años de vida», sostiene. Estos productos suelen ser muy habituales en los hogares de España. No obstante, el experto avisa de que no son tan buenos como parecen. «Perjudican la salud más de lo que te imaginas» , declara. En primer lugar, el médico menciona la margarina . «Nos han vendido durante años que era lo mejor frente a la mantequilla. La realidad es que es una mezcla de aceites vegetales refinados, hidrogenados y oxidados ricos en grasas trans », comenta. Céspedes también habla de los yogures de sabores . «Aparentemente sanos, pero son postres disfrazados de yogures», lamenta. Por último, el experto en longevidad señala el fiambre de pechuga de pavo . «Esto no es pavo, es una masa prensada de almidones, azúcares, féculas y aditivos. Contiene una gran cantidad de nitratos y fosfatos, que están asociados a daño renal e inflamación ». advierte. «Nunca te quedes con la información que hay en la parte delantera del envase. Los alimentos que te prometen salud son los que más rápido te la quitan », sentencia el doctor.