Cori Ritchey, entrenadora personal y experta en 'fitness': "El número de repeticiones que haces no influye en los resultados"
Hay una creencia muy extendida en cuanto a ejercicio físico se refiere: que las repeticiones bajas (entre dos y seis) entrenan la potencia y la fuerza, que las repeticiones intermedias (de 8 a 12) promueven el crecimiento del músculo y que las repeticiones altas (de 12 a 20, o más) trabajan la resistencia muscular. Así lo afirma Cori Ritchey, entrenadora personal y experta en 'fitness' que colabora con la reconocida revista 'Women's Health'.