Ana Pérez Ballesta, doctora: «Cuando dejas de fumar en solo 24 horas el riesgo de infarto se reduce»
Está demostrado que el tabaco tiene un efecto negativo sobre la salud . Al encender un cigarrillo, el humo y las partículas que se liberan dañan directamente el cuerpo del fumador y de aquellos que tiene alrededor. Siendo conscientes de este peligro, hay quienes se han propuesto dejar de fumar para este año nuevo . Este cambio tiene muchos beneficios asociados que sirven de motivación para quienes buscan dejar el tabaco atrás. Las perspectivas de mejora ayudan a ver esta adicción como un obatáculo vencible. La Organización Mundial de la Salud considera que fumar es una enfermedad crónica y adictiva, impulsada por la nicotina. La doctora Ana Pérez Ballesta, conocida en TikTok por sus vídeos de divulgación médica, ha compartido los cambios positivos que experimenta el cuerpo al dejar de fumar. Ella ha conocido esta enfermedad en su formación como médico de familia y como experta en urgencias. Como el daño es multiorgánico, los beneficios al dejarlo se reparten por todo el cuerpo , desde el gusto y los pulmones al corazón y el olfato. «Cuando dejas de fumar en 20 minutos se normaliza la frecuencia cardíaca», revela la especialista en uno de sus vídeos. Este cambio instantáneo lidera una larga lista de bondades que explica a continuación. «Cuando dejas de fumar, a las ocho horas el monóxido de carbono en tu sangre se reduce a la mitad y tus niveles de oxígeno comienzan a mejorar» , añade. En el mismo día en que se descarta este hábito, «en sólo 24 horas tu riesgo de infarto comienza a reducirse» . «El tabaco daña las terminaciones nerviosas de las vías respiratorias y a los dos días estos nervios comienzan a regenerarse y empiezas a recuperar el olfato y el gusto», continúa. A las dos semanas, hay otro órgano vital que comienza a operar con normalidad. Explica que «en dos semanas, a tu corazón le resultará más fácil bombear la sangre». La doctora sigue enumerando cambios en el cuerpo a partir del mes de dejar el tabaco. «En un mes, la tos y la dificultad respiratoria disminuyen. Los cilios comienzan a limpiar tus pulmones y reducen el riesgo de infecciones», amplía. Estas desconocidas estructuras son pequeños apéndices en forma de pelo que se proyectan desde la superficie de muchas células y funcionan como remos para el movimiento de la célula, como antenas receptoras de información y como limpiadores. «De tres a nueve meses sin fumar tu función pulmonar habrá aumentado un 10% y ya habrán mejorado la bronquitis y otros problemas respiratorios», apunta Ana Pérez Ballesta. «Pasado un año sin fumar, tu riesgo de infarto ya se ha reducido a la mitad», apunta. Todos estos beneficios continúan apareciendo a largo plazo, con cambios físicos hasta diez años después de dejar de fumar. «A los cinco años, habrás reducido a la mitad la posibilidad de sufrir cáncer de boca, garganta, esófago y vejiga . El riesgo de cáncer de cuello de útero y de sufrir un ictus ya es el mismo que el de una persona no fumadora», comparte la doctora. Su último dato informa de que «a los diez años, tu riesgo de cáncer de pulmón se habrá reducido a la mitad respecto a un fumador». Después de aportar esta lista de incentivos, sigue animando a sus seguidores y espectadores a dejar la costumbre de fumar. «¿Todavía crees que dejar de fumar no tiene beneficios? No dejes que tu adicción te gane la discusión» , insiste, consciente de que los propios fumadores luchan en su cabeza contra su adicción. Su último consejo es directo y llama a la faceta social natural de las personas: «Pide ayuda».