¿Te vas a borrar ya del gimnasio al que te apuntaste en enero? Claves para seguir

Lo sabemos. Todos nos marcamos propósitos para cumplir a principio de año. Uno de los que más seguidores tiene es apuntarse al gimnasio, comer mejor, moverse más, en definitiva, cuidarse. Con este fin, los gimnasios 'hacen su agosto' en enero, sabedores de que en febrero habrá muchas bajas. Esa motivación inicial se transforma en frustración, agotamiento, desesperación... y abandono, o en entradas y salidas al gimnasio cada vez más esporádicas, lo que genera un gran sentimiento de culpa y desánimo. Pero no es falta de fuerza de voluntad , casi siempre es un problema de expectativas. Al menos así lo considera José Ruiz, entrenador personal y CEO de Malagaentrena ( @malagaentrena ). Señala que el inicio de año suele venir... Ver Más