Entrenar 'core' sin lesionarte, por expertos de Harvard
Aunque es tentador empezar a entrenar nada más llegar al gimnasio, hay ciertas medidas de seguridad que no deben pasarse por alto para evitarnos lesiones y molestias. Tan importante es esto, que los expertos en salud y ejercicio físico de la Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard han elaborado una práctica guía de consejos, recomendaciones y alertas a tener en cuenta cuando se entrena para hacerlo de forma efectiva pero segura.]]>