¿Cuántos pasos al día tienes que andar para perder 1 kilo de grasa?
El ejercicio físico es clave para mejorar la salud, tanto física como mental. Ya sea yendo al gimnasio, saliendo a correr o simplemente andando, mantenerse activos no solo ayuda a quemar calorías y perder grasa; sirve para acelerar el metabolismo, cosa que, a la larga, promueve un gasto calórico basal (las calorías que quema el organismo solo por estar vivos) más alto que en aquellas personas más sedentarias.]]>