Nii palju samme päevas aitab ületada istuva eluviisi ränka mõju
![Nii palju samme päevas aitab ületada istuva eluviisi ränka mõju](https://f8.pmo.ee/T06OevO8fXMUcMokKF9NGzqw6hg=/480x270/smart/nginx/o/2024/07/24/16242538t1h7689.jpg)
Tõenäoliselt on kõik kuulnud vana ütelust, et täiskasvanud peaksid eesmärgiks seadma 10 000 sammu päevas. See lähenemine annab selge sõnumi rohkem liikuda, kuid ei arvesta, kui erinevad on inimeste eluviisid ja kehad.