این غذاها بدون کلسترول و سرشار از فیبر هستند
گروه حبوبات شامل انواع حبوبات مانند نخود، انواع لوبیا، عدس، باقلا، لپه و ماش، منبع خوب تامین پروتئین است که برخی از املاح و ویتامینها و همچنین فیبر مورد نیاز بدن را تامین میکنند.
Читать дальше...
گروه حبوبات شامل انواع حبوبات مانند نخود، انواع لوبیا، عدس، باقلا، لپه و ماش، منبع خوب تامین پروتئین است که برخی از املاح و ویتامینها و همچنین فیبر مورد نیاز بدن را تامین میکنند.
Читать дальше...
رئیسجمهور با تأکید بر ضرورت رعایت الزامات زیستمحیطی، فنی و زیرساختی در اجرای طرحهای عمرانی و صنعتی کشور، به وزرای راه و شهرسازی، نیرو و نفت دستور داد استانداردهای محیطزیستی، اصلاح الگوی مصرف انرژی، استفاده از انرژیهای پاک و تأمین زیرساختهای کامل خدماتی و حملونقل را در اولویت سیاستها و تصمیمات اجرایی خود قرار دهند.
Читать дальше...مدیرکل بهزیستی استان قزوین از راهاندازی «صندوق تعاونی محلی» با مشارکت شهروندان و افتتاح «کانون کاریابی ویژه جامعه هدف بهزیستی» در چارچوب طرح پویش «سلام محله» خبر داد.
بازرس کل استان قزوین از معرفی ۱۶۴مدیر و کارمند دستگاههای اجرایی این استان به مراجع قضایی، اداری و ملی در طول ۹ماهه سال جاری خبر داد.
همزمان با ایام دهه فجر در مراسمی با حضور استاندار قزوین و جمعی از مسئولان استانی و شهرستانی؛ بزرگترین پارک درون شهری استان در محمدیه افتتاح شد.
معاون امور بینالملل قوه قضاییه و دبیر ستاد حقوق بشر در دیدارهای جداگانه با سفرای ۲ کشور جمهوری آذربایجان و قزاقستان در تهران بر توسعه و تعمیق همکاریهای حقوقی و قضایی دوجانبه و منطقهای تاکید کرد.
Читать дальше...نایبرئیس هیأت عالی نظارت بر انتخابات شوراهای اسلامی شهر و روستای استان قزوین گفت: سلامت انتخابات و رعایت حقوق داوطلبان و کاندیداها، ضامن اعتماد عمومی و افزایش مشارکت مردمی است.
بزرگ علوی تحصیلات مقدماتی خود را در تهران گذراند. پدرش، سیدابوالحسن، که از فعالان جنبش مشروطه بود و در آلمان به «کمیته ملیون» پیوسته بود، در یکی از سفرهای پنهانیاش به ایران (۱۳۰۲)، پسران خود، بزرگ و مرتضی را برای ادامه تحصیل به آلمان برد.
ریاست فدراسیون فوتبال طی نامهای به شورای امنیت کشور در خصوص بازیکنان بازداشتی در اتفاقات اخیر، خواستار رافت اسلامی در این خصوص شد.
Читать дальше...رئیس کمیسیون امنیت ملی مجلس در دیدار با سفیر قطر در تهران گفت: اقدامات تروریستی اخیر منتج به شکست دیگری برای آمریکا و رژیم صهیونی شد.
کلاسهای آموزشی دانشجویان دوره کارشناسی ارشد و دکتری در نیمسال دوم تحصیلی به صورت حضوری برگزار میشود.
وزیر اطلاعات گفت: با همافزایی و همکاری بین دستگاههای مختلف کشور، موفقیت خوبی را در برخورد با سردستهها، لیدرها و مواجببگیران بیگانگان به دست آوردیم.
حسن عباسی میگوید: «مفسدین، کافرین و افراد نابابی که هلاک شدند و در هلاکت شان جامعه را از نفس ناپاکشان خلاص کردند».
رئیس سازمان نظام پزشکی شیراز از آزادی دو نفر از پزشکان بازداشتی استان فارس که طی حوادث اخیر بازداشت شده بودند، خبر داد.
Читать дальше...رئیس جمهوری فرانسه در واکنش به تروریستی نامیدن ارتشهای اروپایی در ایران، تاکید کرد که «ما در برابر این شرایط بسیار هوشیار هستیم.»
وزارت خارجه پاکستان تایید کرد که از این کشور برای شرکت در مذاکرات روز جمعه بین ایران و ایالات متحده دعوت شده است.
Читать дальше...امیرعلی یحیایی ۱۷ ساله از جانباختگان اعتراضات در شهر دزفول در استان خوزستان است. یکی از بستگان او به رادیوفردا گفت که این نوجوان ۱۹ دیماه با گلولههای ساچمهای از ناحیه سر زخمی شد و سوم بهمن در بیمارستان اهواز جان باخت. امیرعلی یحیایی، دانشآموز کلاس ۱۱ هنرستان کار و دانش دزفول بود. پیکر او ساعت پنج صبح ۹ بهمن با حضور نیروهای امنیتی و اعضای درجهٔ یک خانوادهاش در اندیمشک به خاک سپرده شد. از خانوادهٔ امیرعلی یحیایی خواسته بودند که او را بسیجی اعلام کرده و در قطعهٔ شهدا به خاک بسپارند که خانوادهاش مخالفت کردند. Читать дальше...
سردار حسین نجات جانشین قرارگاه ثارالله مسئول امنیت تهران فرماندهی مستقیم رهبر انقلاب در جنگ با اسرائیل را تایید کرد و تاکید کرد رهبر انقلاب تعداد حداقل موشکی که باید به اسرائیل شلیک شود را مشخص کردند. جزئیات را میبینید و میشنوید.
مشاور دیپلماتیک رئیس امارات متحده عربی روز سهشنبه در یک پنل در نشست «اجلاس جهانی دولتها» در دوبی گفت خاورمیانه به رویارویی دیگری میان ایالات متحده و ایران نیاز ندارد و تهران باید به توافق هستهای با واشنگتن دست یابد.
ما از مذاکرات درباره برنامه هستهای ایران حمایت میکنیم. مسئولیت ایران از سرگیری مذاکرات درباره برنامه هستهای و ثبات منطقهای است! ما نسبت به وضعیت منطقه بسیار هوشیار هستیم. ما تمام اقدامات لازم را برای اطمینان از استقرار سربازانمان در شرایط ایمن انجام دادهایم.
رئیسجمهور فرانسه گفت: ما از مذاکرات درباره برنامه هستهای ایران حمایت میکنیم. مسئولیت ایران در درجه اول احترام به مردم خود، آزادی زندانیان سیاسی و سپس از سرگیری مذاکرات درباره برنامه هستهای و ثبات منطقهای است! ما نسبت به وضعیت منطقه بسیار هوشیار هستیم. ما تمام اقدامات لازم را برای اطمینان از استقرار سربازانمان در شرایط ایمن انجام دادهایم./دنیای اقتصاد
سخنگوی کمیسیون تلفیق لایحه بودجه ۱۴۰۵ اظهار کرد: مصوبه کمیسیون تلفیق افزایش حقوق ۲۱ تا ۴۳ درصدی بهصورت پلکانی است و مباحثی که درباره ضریب یا میانگین افزایش مطرح میشود، ارتباطی با مصوبه فعلی کمیسیون ندارد.
فرمانده کل انتظامی کشور با اشاره به جنگ ترکیبی و طراحی دو مرحلهای دشمنان برای ضربه زدن به جمهوری اسلامی ایران، گفت: آمریکاییها و صهیونیستها با راهبرد «جنگ تا آشوب» و «آشوب تا جنگ» وارد میدان شدند اما بدون درک واقعیتهای این نظام، با شکست مواجه شدند و امروز اگر ذرهای دچار اشتباه محاسباتی شوند، قطعاً پشیمانی سختی در انتظارشان خواهد بود.
Читать дальше...سخنگوی کمیسیون تلفیق لایحه بودجه ۱۴۰۵ درباره ضریب حقوق و دستمزد کارمندان در بودجه سال آینده ضمن بیان این نکته که اظهارات وی درباره ضریب و میانگین افزایش حقوق بود نه درصد آن، گفت: بر اساس مصوبه قطعی کمیسیون، افزایش حقوق کارکنان دولت در سال آینده بهصورت پلکانی و در بازه ۲۱ تا ۴۳ درصد خواهد بود و هیچ فردی کمتر از ۲۱ درصد افزایش حقوق نخواهد داشت.
ایکاش منابع ارزی کشور هرگز به این نقطه نمیرسید؛ نقطهای که نهتنها سرمایههای ملی در هالهای از ابهام قرار میگیرد، بلکه دشمنان کشور با مستمسک قرار دادن مشکلات اقتصادی و فشار معیشتی مردم، تصویری نادرست از ناکارآمدی نظام ارائه دهند و بستر توطئههای سازمان یافته را فراهم کنند.
Читать дальше...