با این کارها به سادگی وزن کم کنید
![با این کارها به سادگی وزن کم کنید](https://cdn.entekhab.ir/files/fa/news/1402/10/11/1565115_370.jpeg)
ایجاد عادات سالم ممکن است سخت باشد، در این بین برخی افراد هم اهداف غیرواقعی به منظور کاهش وزن در نظر میگیرند و انتظار دارند در یک بازه زمانی کوتاه به آنها برسند. سعی کنید از چالشهای آسان و کوتاهمدت شروع کنید تا نتیجه تلاش خود را هم در زمان کوتاهتری ببینید.