خوردن روزانه یک تخم مرغ چه تاثیری بر سلامتی دارد؟
![خوردن روزانه یک تخم مرغ چه تاثیری بر سلامتی دارد؟](https://media.khabaronline.ir/d/2023/10/12/4/5927842.jpg)
تخم مرغ یک غذای کاملا سالم و دارای ارزش غذایی بسیار بالایی است که خواص شگفت انگیزی زیادی دارد. مواد مغذی آن شامل پروتئین با کیفیت بالا، ویتامینها و مواد معدنی و ... است؛ همچنین مصرف روزانه آن باعث بالا رفتن کلسترول خوب و پروتئین بدن می شود و تناسب اندام را حفظ می کند.