اگر خوابتان نمیبرد این نوشیدنیها را بخورید
![اگر خوابتان نمیبرد این نوشیدنیها را بخورید](https://cdn.fararu.com/files/fa/news/1402/11/25/1918944_366.jpg)
طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای امریکا (CDC)، یک سوم بزرگسالان کمتر هفت ساعت در شبانهروز میخوابند. عوارض جانبی کمخوابی چیزی فراتر از خوابآلودگی و کاهش انرژی در طول روز است، هرچند این موارد نیز به خودی خود کافی هستند تا ما را به یک استراحت باکیفیت شبانه وا دارند.