چرا خواب زیاد صبحگاهی مفید نیست؟
کمبود خواب، معضلی رایج در دنیای پرمشغله امروز است. اما جبران این کمبود، به خصوص در صبح‌های آخر هفته، همیشه ایده‌ی مناسبی نیست.
کمبود خواب، مشکلی رایج در دنیای امروز است. بسیاری از افراد به دلیل مشغله‌های زندگی، خواب کافی ندارند. اما جبران این کمبود، به روش‌های صحیح، ضروری است.
خوابیدن بیش از حد در صبح‌های آخر هفته، راهکار مناسبی برای جبران کمبود خواب نیست. این کار می‌تواند ساعت بدن را تغییر دهد و بیدار شدن در روزهای بعد را مشکل کند.