این ۵ عادت باعث بیخوابی میشود
![این ۵ عادت باعث بیخوابی میشود](https://media.khabaronline.ir/d/2024/04/05/4/6013151.jpg)
بیخوابی شبانه برای افراد آزاردهنده است و تلاش برای یافتن علت دقیق کمبود خواب شاید دشوار باشد. اما گاهی اوقات عوامل سادهتری هستند که شما را بیخواب میکنند؛ کشف و شناسایی این موارد به شما در رفع اختلالات خواب کمک میکند.