کینوا چیست؟ لیست غذاهایی که با کینوا میشه درست کرد؟

کینوا به دلیل ارزش غذایی بالا و خواص مفید برای سلامتی، به ‌عنوان یک ماده غذایی عالی شناخته می‌شوند. کینوا سرشار از پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است و برخلاف بسیاری از غلات دیگر، حاوی تمام آمینواسیدهای ضروری بدن می‌باشد که آن را به منبعی کامل از پروتئین تبدیل می‌کند.

کینوا به دلیل ارزش غذایی بالا و خواص مفید برای سلامتی، به ‌عنوان یک ماده غذایی عالی شناخته می‌شوند. کینوا سرشار از پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است و برخلاف بسیاری از غلات دیگر، حاوی تمام آمینواسیدهای ضروری بدن می‌باشد که آن را به منبعی کامل از پروتئین تبدیل می‌کند. دانه کینوا علاوه بر پروتئین، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هاست که به کاهش التهاب و محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب کمک می‌کنند. در ادامه لیست غذاهای تهیه شده با کینوا را در اختیارتان قرار می‌دهیم.

کینوا علاوه بر اینکه بسیار طعم لذیذ و خوشمزه‌ای دارد، دارای خواص بی‌نظیری می‌باشد که ارزش غذایی بالایی برای گیاه‌ خواران، ورزشکاران و افرادی که به دنبال یک رژیم غذایی سالم و متعادل هستند، دارد. این دانه‌ها در انواع مختلفی مانند سفید، قرمز و سیاه موجود هستند که هر کدام دارای طعم و بافت مختص به خود می‌باشند؛ برای آشنایی بیشتر با خواص این محصول پیشنهاد می دهیم سری به صفحه خواص کینوا سفید بزنید.