World News in Persian

نشستن بیشتر از ۲ ساعت چه بلایی سرتان می‌آورد؟

Fararu 
«همه گروه‌های سنی در طول روز و زمان‌هایی که بیدار هستند باید بعد از نیم‌ساعت نشستن، بلند شوند و کمی تحرک داشته باشند. به طور کلی اگر زمان نشستن به دو یا سه ساعت برسد، به سلامتی و جسم افراد آسیب وارد می‌کند. فعالیت ۱۵۰ دقیقه‌ای برای بزرگسالان بالای ۱۸ سال است. برای گروه‌های سنی پایین‌تر توصیه می‌شود که حداقل فعالیت فیزیکی روزانه یک ساعت باشد.»

Читайте на 123ru.net