خطرات دیر غذا خوردن؛ از اختلال گوارشی تا بیماری قلبی
مطالعات نشان میدهد غذا خوردن در اواخر شب میتواند سلامت بدن را تهدید کند. محققان تأکید میکنند که زمان صرف غذا تقریباً به اندازه محتوای آن اهمیت دارد.
مصرف غذا در ساعات پایانی شب با مختل کردن ریتم شبانهروزی بدن، باعث اختلال در هضم، افزایش قند خون، چربیسوزی کمتر و افزایش خطر دیابت نوع ۲ میشود.