این خوراکیها مناسب روزهای آلوده هستند
مصرف خوراکیهای سرشار از ویتامین C مانند پرتقال، کیوی، فلفل دلمهای، توتفرنگی و کلم بروکلی میتواند از ریهها در برابر آسیبهای ناشی از آلودگی هوا محافظت کند.
این آنتیاکسیدان قوی میتواند التهاب ریه را کاهش داده و عملکرد سلولهای تنفسی را در مواجهه با ذرات معلق PM۲.۵ حفظ کند.