چرا باید به سرعت پیادهروی خود توجه کنیم؟ 01.01.2026 01:30 Tabnak وقتی سرعت راه رفتن افزایش پیدا میکند، ضربان قلب بالا میرود، تنفس عمیقتر میشود و بدن وارد محدوده تمرین هوازی با شدت متوسط میشود.
