۹ دانه ای که از خوردن آنها نباید غافل شوید
آگاهی از فواید دانههای مغذی شاید باعث شود که بیش از پیش به مصرف آنها روی آورید. انواع مختلف دانهها سرشار از پروتئین، فیبر، آهن، ویتامینها و اسیدهای چرب امگا ۳ هستند.
در این مطلب سعی شده است فواید چند دانه خوراکی را که بهتر است آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید، مطرح کنیم.
دانه چیا