با ۵ دقیقه فعالیت بدنی بیشتر عمرتان را طولانی تر کنید 31.01.2026 15:50 Fararu پژوهشی جهانی نشان میدهد که اضافه کردن تنها پنج دقیقه فعالیت بدنی روزانه میتواند مرگومیر را تا ۱۰ درصد کاهش دهد و حتی کوچکترین تغییرات در سبک زندگی اثر قابل توجهی بر سلامت دارد.