این 6 عادت روزمره دشمن شماره یک اعصاب شما هستند 14.02.2026 16:33 Fararu الگوهای فکری و رفتاری رایجی مانند اجتناب، فاجعهسازی، خودگویی منفی و جلب رضایت دیگران میتوانند بدون آنکه متوجه شویم اضطراب روزمره ما را تشدید کنند.
