Vous voulez dormir plus longtemps ? Voici le petit exercice que vous devriez faire chaque soir

Une demi-heure : c’est le temps de sommeil qu’il serait possible d’ajouter à sa nuit en effectuant trois exercices physiques le soir. Une activité sportive qui doit néanmoins rester légère au risque d’obtenir l’effet inverse.