Oméga-3 : faut-il privilégier les suppléments ou les sources naturelles comme les poissons gras ?

Entre le rayon poissonnerie et celui des compléments alimentaires, le consommateur soucieux de sa santé est souvent perplexe. Les oméga-3 sont essentiels pour le cœur, le cerveau et la gestion de l'inflammation, mais faut-il les obtenir via des poissons gras ou des gélules ? Cet article compare...