Come dormire bene con il caldo: 5 (+1) consigli per conciliare il sonno

Dormire bene e fondamentale, ma le notti torride possono rendere difficile il riposo e farvi alzare al mattino privi di energie. Vediamo alcune soluzioni semplici ed efficaci

Le alte temperature estive rendono complicato addormentarsi, in più con le finestre aperte il rumore esterno e l’inquinamento luminoso disturbano il sonno. Come sappiamo dormire è importantissimo per il benessere personale e per affrontare le lunghe e calde estati con la giusta energia. Per...