La CBF Balducci HR ha acceso i motori: il programma di lavoro completo della prima settimana

È partita ormai a pieno regime la prima settimana di preparazione della CBF Balducci HR Macerata, iniziata lunedì scorso con il raduno e la prima seduta di pesi, proseguita poi martedì con un’altra seduta di pesi e il primo allenamento di tecnica al Banca Macerata Forum. Lo staff tecnico guidato da coach Valerio Lionetti ha anche stilato il resto del programma settimanale per scaldare al meglio i motori nei primissimi giorni di allenamento per le 11 atlete della rosa arancionera attualmente al lavoro.

Fiesoli e compagne si divideranno tra sala pesi e palla al Banca Macerata Forum ma non mancherà un allenamento speciale di beach volley. In totale sono quattro le sedute di pesi tra lunedì e venerdì mentre nei pomeriggi di martedì, mercoledì e giovedì ecco le sessioni di tecnica in programma sempre al palasport maceratese. Venerdì, invece, squadre e staff si trasferiranno in riva all’Adriatico per una seduta di beach volley e iniziare ad approcciare in maniera soft con i primi salti. Sabato e domenica due giorni dedicati al riposo e al recupero, in attesa di riprendere la preparazione lunedì 26 agosto.

IL PROGRAMMA DI LAVORO DA LUNEDÌ 19 A DOMENICA 25 AGOSTO

Lunedì: Raduno – Sala pesi

Martedì: Sala pesi – Tecnica

Mercoledì: Riposo – Tecnica

Giovedì: Sala pesi – Tecnica

Venerdì: Sala pesi – Beach volley

Sabato: Riposo

Domenica: Riposo