Gennaio senza alcol: che cosa succede davvero al corpo e alla mente quando smettiamo di bere per un mese

Il Dry January non è una prova di forza né una rinuncia punitiva, ma una pausa che permette al corpo di ricalibrarsi. Energia più stabile, sonno meno frammentato e maggiore chiarezza mentale: la scienza racconta perché anche poche settimane senza alcol possono fare la differenza