נפלה עליכם עייפות? 6 טיפים לסידור חדר שינה מרדים במיוחד

יש הרבה דברים שמשפיעים על איכות השינה שלנו, החל מסטרס שמשאיר אותנו ערים, ועד האור הכחול מהטלפון שמשבש לנו את מחזור השינה. כדאי לשים לב גם לחדר עצמו - הוא חשוב הרבה יותר ממה שנדמה