אבקת חלבון או גיינר – מה כדאי?
לא מעט מתאמנים מתחילים נתקלו במחשבה של האם עדיף לרכוש אבקת חלבון או גיינר? מדובר על שאלה נפוצה בקרב מתאמנים וספורטאים אשר מחפשים לשמור על פעילות גופנית סדירה. שתי האפשרויות מציעות יתרונות ייחודיים, אך הבחירה הנכונה תלויה במטרות האישיות, רמת הפעילות הגופנית והצרכים התזונתיים. במאמר זה נבחן לעומק את ההבדלים בין אבקת חלבון לגיינר, וננסה לבדוק איזו אופציה מתאימה יותר עבורכם