空腹に負け"失敗"を防ぐ｢16時間断食｣の強い味方 オメガ3脂肪酸が豊富に含まれる食品で小腹を満たす | 健康 | 東洋経済オンライン

「いつまで続ければいいの？」「残りの8時間は本当に何を食べてもいいの？」1日のうち16時間は何も食べな…