体脂肪を落としてバキバキのカラダに。専門家が勧める食事法とワークアウトメニュー

体脂肪を落とすのは気が遠くなるプロセスだが、近道には危険が潜んでいる。クスリの服用や炭水化物ゼロの食事に頼るのではない、適切かつ安全な方法を専門家に訊いた。