筋力と心肺機能を同時に鍛えるには「ケトルベル」がお勧め

世界記録を持つケトルベル・アスリートが、ケトルベルが筋肉を増強し、効率的なトレーニングで健康的な体を作るのに役立つ理由を説明してくれました。