一日中座りっぱなしの人に。専門家がおすすめする、股関節を柔らかくするストレッチ10選 19.08.2024 15:30 GQjapan.jp 座った姿勢を維持し続けると股関節屈筋が硬くなり、痛みや運動への支障に繋がってしまう。