【新年から始めたい】ニトリ会長が教える！人生も仕事も劇的に好転する「6ヵ月スケジュール表」の作り方

今年で80歳を迎えましたが、おかげさまで心も体も元気で、頭のキレもしっかりしています。体と頭脳の健康を保つ秘訣は、日々のルーティンにあります。まず運動。週に3日か4日、筋トレをしています。一回30分。余裕があるときは朝に、忙しいときは昼食の時間を少し削ってジムで、時間がないときは帰宅後に自宅でやります。自宅には10kgと15kgのダンベルがあって、テレビを観ながら筋トレをしています。