意識して摂りたい、マグネシウムが豊富な食材7選 24.12.2025 15:30 GQjapan.jp 気分の安定や、よい眠りとの関係も指摘されているマグネシウム。日々の食事に取り入れやすい食材を、専門家に訊いた。