ある医師が最新の研究に刺激を受け、代謝を高めるために取り入れた3つの習慣

アダム・パールマン博士は健康的に代謝を高めるため、筋力トレーニング、十分な睡眠に加え、糖分をあまり摂らないことを優先している。