Mokslų daktarė prašo nemigą gydyti ne vaistais: įvardijo veiksmingą metodą, kurį žino mažai lietuvių

Medikai sako, kad lėtiniai miego sutrikimai neturėtų pirmiausia gydomi vaistais. Jei savarankiški įpročių pokyčiai nepadeda, yra kitas efektyvus metodas. Deja, jo prieinamumas mūsų šalyje šlubuoja.

Nors nėra atlikta populiacinių tyrimų, kurie atskleistų lėtinės nemigos paplitimą Lietuvoje, tačiau sociologinės apklausos rodo didelio masto problemą.

„Kas trečias žmogus skundžiasi nemiga, o epizodine nemiga – turbūt, dvi trečiosios mūsų visuomenės“, – sakė psichologė, psichoterapeutė, biomedicinos mokslų daktarė Alicja Juškienė.

Jai antrino ir Lietuvos miego draugijos prezidentė, gydytoja neurologė Evelina Pajėdienė.

„Nemigos pandemiją turime jau seniai. Tiek Europoje, tiek Lietuvoje yra didžiulis migdomųjų suvartojimas. Labai džiaugiuosi, kad šį bei tą pavyko nuveikti mažinant priklausomybę nuo migdomųjų, ne visai tinkamų vaistų skyrimą ir padedant pacientui ieškoti alternatyvų“, – sakė E. Pajėdienė spaudos konferencijoje, kurią tarptautinės miego dienos proga surengė Seimo narys Saulius Čaplinskas.

A. Juškienė pabrėžė, kad pirmo pasirinkimo lėtinės nemigos gydymas – nemedikamentinis. „Konkrečiai –