“De grootste winst zit in van niets naar iets gaan”: waarom beweging bij sombere gedachten geen extraatje meer is

Sporten kan je humeur opkrikken. Voor mensen met een depressie kan het zelfs even heilzaam zijn als therapie of pillen, blijkt uit een nieuwe grote studie. “Mensen zouden in principe moeten kunnen kiezen: pillen, praten of bewegen”, reageert professor Davy Vancampfort (KU Leuven). Voor welke groep patiënten is dat van tel? En hoeveel moet je precies bewegen om effect te voelen?