“Steeds meer mensen hebben een ‘kleine verslaving’.” Van scrollen tot ongezonde snacks: dit zijn de 5 meest voorkomende

Je wil één aflevering van een serie kijken, maar je begint te bingen. Of nog wat scrollen op TikTok voor het slapengaan. Bestsellerauteur Catherine Gray noemt dat ‘kleine verslavingen’: “Ze laten je mentaal welzijn zakken van een 8/10 naar een 4/10.” Wanneer wordt een onschuldige gewoonte toch schadelijk? Wat zijn de vijf meest voorkomende ‘kleine verslavingen’ en hoe ban je ze uit je leven?